« Le Shiatsu est une forme de manipulation par les pouces, les doigts et les paumes de la main, sans utilisation d’instrument. Il s’agit d’effectuer des pressions sur l’épiderme afin de corriger les déséquilibres internes, d’améliorer l’état de santé et de traiter des problèmes spécifiques ».
Le praticien en Shiatsu exerce des étirements, des tapotements et des pressions avec les doigts, les paumes, les poings, les coudes et les genoux. Ces pressions sont effectuées sur le trajet des méridiens et des points d’acupuncture afin de rétablir la circulation de l’énergie vitale, le Qi, dans le corps.
Le Shiatsu se pratique sur une personne habillée de vêtements souples et légers.
Pendant la séance, le receveur est couché sur une table de massage ou sur un futon. Rythmé par la respiration, le shiatsu apaise le corps.
Cette méthode éveille la conscience énergétique et corporelle.
Le Shiatsu a également des effets relaxants et permet d’améliorer le fonctionnement du système nerveux.
Ce massage stimule la force vitale et améliore le bien être en général.
Il procure une détente profonde, une sensation de légèreté, grâce à cela, c’est une méthode de relaxation et de « bien-être » sans aucun risque pour la personne, un moment de détente en profondeur qui revitalise l’organisme tout entier
Ce massage est idéal si vous vous sentez en manque de tonus, de dynamisme et de motivation : ces effets se ressentent d’autant plus s’il est pratiqué régulièrement.
Les bienfaits du shiatsu sont nombreux :
Apaise le corps.
Revitalise l’organisme.
Accroît la souplesse corporelle et augmente la mobilité articulaire.
Soulage les petits maux du quotidien.
Soulage les tensions et les douleurs aiguës et chroniques
Apporte un soutien efficace en cas de stress, d’irritabilité, d’anxiété ou d’état dépressif.
Améliore les problèmes de sommeil et de digestion.
Renforce le système immunitaire.
Ressource en cas de fatigue et d’épuisement.
Soutient les forces d’auto-guérison après un accident, un choc émotionnel, un traumatisme ou une maladie.
Bien que les massages assis, shiatsu, des 5 continents et californien partagent l’objectif commun de favoriser la détente et le bien-être, ils se différencient par leurs techniques spécifiques, leur approche, ainsi que leurs bienfaits particuliers. Voici un aperçu des différences et des bienfaits de chacun de ces massages :
| Massage Shiatsu : Description : Le shiatsu est une thérapie de massage japonaise qui implique l’utilisation de pressions des doigts et des paumes sur les points spécifiques du corps pour stimuler le flux d’énergie et rétablir l’équilibre énergétique. Le shiatsu est généralement réalisé au sol sur un futon ou sur une table de massage. Bienfaits : Rééquilibrage de l’énergie vitale (qi ou ki) dans le corps. Soulagement des tensions musculaires et du stress. Amélioration de la circulation et de la flexibilité. Soutien à la digestion et au bien-être émotionnel. |
| Massage Assis (ou « Amma ») : Description : Le massage assis est une technique de massage réalisée sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour offrir un massage court et efficace, généralement d’une durée de 10 à 30 minutes. Le receveur reste habillé pendant la séance, ce qui le rend pratique pour des situations de massage rapides et sans huile. Bienfaits : Soulagement du stress et de la tension musculaire, particulièrement au niveau du dos, des épaules et du cou. Amélioration de la circulation sanguine et de la mobilité articulaire. Relaxation et revitalisation rapide, adaptée aux pauses de travail ou aux événements. |
| Massage des 5 Continents (ou « Massage Global Bien-Être ») : Description : Le massage des 5 continents est une approche holistique qui combine des techniques de massage provenant des cinq continents (Afrique, Amérique, Asie, Europe et Océanie). Il vise à détendre le corps, apaiser l’esprit et rétablir l’équilibre énergétique. Bienfaits : Relaxation profonde du corps et de l’esprit. Réduction du stress et de l’anxiété. Amélioration de la circulation et du drainage lymphatique. Rééquilibrage énergétique pour favoriser le bien-être global. |
| Massage Californien : Description : Le massage californien est caractérisé par des mouvements lents, fluides et enveloppants, effectués avec les mains et les avant-bras du praticien. Il vise à offrir une expérience sensorielle agréable et relaxante, favorisant la connexion entre le corps et l’esprit. Bienfaits : Relaxation profonde et apaisement du système nerveux. Soulagement du stress et de l’anxiété. Amélioration de la circulation et de la conscience corporelle. Libération des émotions enfouies et amélioration du bien-être émotionnel. |
Chaque type de massage a ses propres bienfaits uniques, et le choix dépendra de vos préférences personnelles et de vos besoins spécifiques. Il est important de consulter un praticien qualifié avant de choisir un type de massage pour s’assurer qu’il convient à votre condition physique et à vos objectifs de bien-être.