Le massage assis est l’ancêtre du shiatsu :
Il est basé sur une séquence d’accupression traditionnelle japonaise qui, en 15 à 30 minutes, travaille la nuque, les épaules, le dos, les bras, les mains, les jambes et le cuir chevelu.
Il a été conçu spécialement pour activer la circulation, pour vous redonner tonus et vitalité et pour vous procurer une agréable détente.
Il peut se pratiquer sur presque tout le monde et n’importe où.
Comment?
Sur une chaise spéciale, la personne massée reste habillée.
A la carte: occasionnellement ou régulièrement, après une réunion, lors d’un séminaire, sur un salon, lors d’une foire,…
Les biens faits du massage assis :
-) Il réduit les effet du stress ;
-)Soulage et réduit les tensions musculaires majeur : muscle du dos, de la nuque et des épaules
-) Améliore la circulation sanguine et lymphatique et donc optimise les capacités du corps à se régénérer
-) Entretien le tonus musculaire : on va travailler sur la musculature
-) Améliore et ouvre la respiration : étirement d’ouverture de la cage thoracique qui vont pouvoir aider à la respiration
-) Contribue à diminuer l’insomnie : le but du massage est pour déstresser et dynamiser les gens
-) Aide à récupérer plus vite
-) Oxygène le cerveau et augmente la concentration, la créativité et l’habilité intellectuelle
-) Maintien la santé, le bien être physique, émotionnel et mental
Bien que les massages assis, shiatsu, des 5 continents et californien partagent l’objectif commun de favoriser la détente et le bien-être, ils se différencient par leurs techniques spécifiques, leur approche, ainsi que leurs bienfaits particuliers. Voici un aperçu des différences et des bienfaits de chacun de ces massages :
| Massage Assis (ou « Amma ») : Description : Le massage assis est une technique de massage réalisée sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour offrir un massage court et efficace, généralement d’une durée de 10 à 30 minutes. Le receveur reste habillé pendant la séance, ce qui le rend pratique pour des situations de massage rapides et sans huile. Bienfaits : Soulagement du stress et de la tension musculaire, particulièrement au niveau du dos, des épaules et du cou. Amélioration de la circulation sanguine et de la mobilité articulaire. Relaxation et revitalisation rapide, adaptée aux pauses de travail ou aux événements. |
| Massage Shiatsu : Description : Le shiatsu est une thérapie de massage japonaise qui implique l’utilisation de pressions des doigts et des paumes sur les points spécifiques du corps pour stimuler le flux d’énergie et rétablir l’équilibre énergétique. Le shiatsu est généralement réalisé au sol sur un futon ou sur une table de massage. Bienfaits : Rééquilibrage de l’énergie vitale (qi ou ki) dans le corps. Soulagement des tensions musculaires et du stress. Amélioration de la circulation et de la flexibilité. Soutien à la digestion et au bien-être émotionnel. |
| Massage des 5 Continents (ou « Massage Global Bien-Être ») : Description : Le massage des 5 continents est une approche holistique qui combine des techniques de massage provenant des cinq continents (Afrique, Amérique, Asie, Europe et Océanie). Il vise à détendre le corps, apaiser l’esprit et rétablir l’équilibre énergétique. Bienfaits : Relaxation profonde du corps et de l’esprit. Réduction du stress et de l’anxiété. Amélioration de la circulation et du drainage lymphatique. Rééquilibrage énergétique pour favoriser le bien-être global. |
| Massage Californien : Description : Le massage californien est caractérisé par des mouvements lents, fluides et enveloppants, effectués avec les mains et les avant-bras du praticien. Il vise à offrir une expérience sensorielle agréable et relaxante, favorisant la connexion entre le corps et l’esprit. Bienfaits : Relaxation profonde et apaisement du système nerveux. Soulagement du stress et de l’anxiété. Amélioration de la circulation et de la conscience corporelle. Libération des émotions enfouies et amélioration du bien-être émotionnel. |
Chaque type de massage a ses propres bienfaits uniques, et le choix dépendra de vos préférences personnelles et de vos besoins spécifiques. Il est important de consulter un praticien qualifié avant de choisir un type de massage pour s’assurer qu’il convient à votre condition physique et à vos objectifs de bien-être.